当你因为受到伤害，或是被人欺侮、鄙视而情绪低落时

当你因为受到伤害，或是被人欺侮、鄙视而情绪低落时，就去照镜子，然后找出一个你喜欢自己的地方，不一定是长相，也可能是才华，性格，反正就是能让你对自己感觉良好的特质，然后花一些时间好好思考你这个特点，对它表达感激。