如何缓解疲惫

疲惫，不等同于累，如果累了，歇一会儿就可以缓解，不管是身体上还是心理上，睡上一觉，就没有大碍了。倘若疲惫了，在床上躺一天还是老样子，甚至会加重，坐起来的力气没有了，有的时候连举个胳膊的力气都没有了，说话都不想说。

特别是夏天，天气比较热，感觉吸进去的全是热气，什么都不想干，如果能不呼吸继续维持生命的话，都想不呼吸了，整个人摊在沙发上，好像是很舒服的感觉，一分钟后，这种感觉也就消失了，什么感觉都没有，疲惫不堪。

那如何缓解疲惫呢，其实还是有方法的。

如果疲惫感不是特别的强烈的话，可以跑步，踢毽子。在我个人看来踢毽子无非是一个特别好的方法，两条腿上下左右四面八方的舒展，一会儿就累得满头大汗，疲惫感全无。

如果都没有气去踢毽子，可以擦桌子，擦了桌子，看着看着，整个人的身心都舒展了，或者收拾衣服，看看自己都有什么衣服，怎么搭配，这也转移了注意力，并且不需要太大的力气，一件件叠好的衣服摆在衣柜里，笑意从天而降。拿起拖把来拖地，地板亮的可以映出你的笑容。

还可以浇花，感觉拯救了生灵一样，花儿的开放为房间增添了彩色。

疲惫了，别去休息，别去睡觉，别去躺着玩儿手机，那样会更加的难受，来一个微调节，整个身心都舒展了呢!