【如果你睡前非要玩手机】手机灯光调到最低

【如果你睡前非要玩手机】1、手机灯光调到最低。晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。