这几种走路姿势最伤腿脚

【这几种走路姿势最伤腿脚】

1、驼背型

时间长了后背的肌肉就变得僵硬，脊椎的S型发生改变，为了支撑沉重的头部重量，脖子及腰部便承受相当大的压力，容易导致腰痛、大腿肌肉痛、肩膀酸痛。

2、反腰型

他们的腰部却是朝后方反折的，这多是由腹肌及背肌不平衡造成的，常见于腹肌较弱的女性。用此种方式走路，腰部会产生沉重、疲劳感。

3、螃蟹型

这种类型是指在走路的时候腿朝外弯，腿部肌肉腿部发达的男性以及骨盘松弛的女性身上最常见到。这种走路的方式经常都是与骨骼歪斜有关。长期以往会导致膝盖和髋关节疼痛。因此建议这一类人在走路的时候要尽量让脚尖朝前迈出。