春季晒太阳好处数之不尽

【春季晒太阳好处数之不尽】

一、晒太阳能使身体获得维生素D,维生素D又被称为“阳光维生素”，身体肌肤中的维生素D就是通过太阳光的此外线来制造、转换成维生素D。

二、晒太阳能预防皮肤病。肌肤适度地接受太阳光的照射，可有效地杀死肌肤上的病菌，以增强肌肤的抗病能力。

三、晒太阳能增强机体的免疫力及抗病力。太阳光的紫外线有着杀菌的功效，一般的病菌在阳光晒小时以上就会被消灭。

四、阳光能调解人体生命节律及维持心理健康。晒太阳促进血液循环，增强机体的代谢功能，调节中枢神经，会使人感到舒适。