【几个从小落下的病根】
睡不够,个头矮
1岁以下婴儿每天睡16小时;1~3岁幼儿每晚睡12小时,白天两三个小时;3~6岁儿童每天睡10~12小时;小学生则是9~10小时。
吃饭快,代谢乱
可根据孩子的饭量规定一个较合适的用餐时间,如半小时,帮他们控制吃饭速度,从小养成良好的饮食习惯。
老吃凉,消化差
爱吃冷饮的孩子,一般看起来面黄肌瘦,抵抗力较差。
吃零食,慢性胃炎
吃零食的时间也很重要,最好固定在两餐之间,即上午10点和下午3点左右,不影响正常的三餐;吃的时候最好坐在桌子前,养成好习惯。
本文链接:https://www.wencaigu.com/wxbk/shbk/3q3kx6b.html