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【科学跑步】1、保持精神愉悦，跑步强度以能边跑边轻松说话为准；2、头部保持正直，在水平线上选一点作为视线焦点；3、呼吸时伸展背部；4、肩部保持灵活放松，按身体轴心摆动；5、臀部微屈；6、叉气时用手压胸口10秒钟左右，深呼吸；7、......
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晨練開始！跑步前進，今天想試試這河南邊城小郡鄲城有多大！早起五點起床，從天天賓館起，往右一直奔，途經防疫站，萬客来，项城牛肉汤，天海再到縣政府，无力了，渾身汗透！只要身體還能承受，就繼續跑下去。回来想吃碗牛肉汤，结果哥起得早了些......
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天冷加衣，怕黑开灯，孤独听歌，心塞了去跑步，矫情了就去吃。我们得学会照顾好自己，调节好情绪，这不仅仅是对自己的负责，也是让你未来遇到谁谁谁时能不自卑。对自己和对未来的那个谁的最好的礼物，就是把现在的自己照顾好，变得更好......
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散落天际的几颗星星眨着眼睛笑靥在夜的惆怅思绪漫步在清晨小路上心事象游丝般堆积成残阙尺牍黑夜里揉碎为梦悬挂于夜空绰绰的黑将我包住路旁尚有几株黄花摇曳着脉脉淡香依然在清梦的人啊你是嗅不到的恰似我温柔如许闯......
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喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多；拥有梦想的人很多，但坚持一个梦想的人不多；喜欢学习的人很多，但天天学习的人不多。......
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奔跑吧，土肥圆！鉴于这句话很有吸引力，就放在这了，但其实这只是一个小插曲。最近大概是闲的没什么事，可考研大军兵临城下，确实感到危机重重，压迫感迎面而来，如大浪席卷我们这些不考研的人的心。于是，我们急了，迷茫重叠而至，像一只......
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未曾强身已多月，心血来潮整戎装。勇往直前似疾风，虽累犹悦似雄鹰。......
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女儿读高二，上次考试总分549分，级次71、班次14；期中考试总分517.5分，级次99、班次30，退28名。进了可以，退了，当家长的嘴说不着急，那是说大话。学校定于4月26日（本周六）下午4:30召开期中家长会，地点：本班教室（教二楼2401教室），请你按......
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有一个愿望，一个未知的前景是那样美好和诱惑闪动着缤纷的光彩引你前进无论风霜雨雪不能阻挡你向前的脚步颠覆你的世界，再颠覆两只手臂是两扇羽翼明明是在跑，却在飞时间向你迎面跑过来你却逆着时间跑过去相会在每一个时空......
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一个人跑步，你是否也会觉得孤独。抬头看，一轮新月如钩。冷冷清挂天空，不知是否也孤单，她在天上，我在地下我们也能做个伴。......
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小王跑步为什么总是保持一个姿势不变？答案：因为他在照片中......
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我从跑步中学习到的是：当你跑到痛苦、崩溃、想要放弃的时候，再坚持一下，成功往往就出现在这样的转折时刻。而当我们重新回到生活中来，也会不自觉地把这种再坚持一下的想法付诸行动。跑步者的人生多为积极不轻言放弃的人生......
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树摇着月月照着路多好的夜晚我想问的是你为什么不来跑步从东头跑到西头从广场走到地库就是没发现飞舞的长发和轻盈的脚步就是因为你没来啊那一晚我的心好苦好苦2015-7-1开封......
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1.团结拼搏拼搏进2.努力奋斗勇敢争先3.文明守纪拥抱胜利4.努力拼搏自强不息5.运动起来勇敢第一6.天道酬勤健康起来7.赛出成绩安全第一8.团结文明展现风采9.追梦扬威奋勇争先10.爱我实中赛出水平11.振兴中华赛出水平12......
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我还能看到你的朋友圈我也不知道这算不算失恋可是我们已经13天没有说话了每次想你的时候我都去跑步是不是汗水蒸发了？思念怎么更浓了呢！每次想你的时候我都去跑步是不是体重减轻了思念怎么更重了呢！我好想现在就发微信告......
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为什么会选择跑步?首先，健身房。对于我来说健身房需要交费，而且离我住的地方有好一段距离，每天路途跑来跑去的都是个问题，最怕还是自己省得麻烦坚持不下还浪费钱。再而，室内活动。我只会简单的手脚伸展，几个简单的瑜伽动作，......
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喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多；拥有梦想的人很多，但坚持一个梦想的人不多；喜欢学习的人很多，但天天学习的人不多。......
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1跑步者这一个队伍，只要十个人，多了一个也不要。而你恰好就在这十个人之里。呦，你多么自豪，多么荣幸!你们就可以一齐去跑步，一齐去获得金质奖杯。但是因为基础体质的不同，别人尚且英姿飒爽，而你就已经疲惫了，想要歇息了。不因......
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【跑步岔气了怎么办？】跑步最痛苦的事儿，莫过于兴致冲冲刚开始跑，就岔气了……岔气是由于呼吸肌痉挛，所以解决办法也很简单：拉伸膈肌20-30秒。操作方式：双手交叉，掌心向上举过头顶，一边连续深呼吸胸腔扩大，一边踮......
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喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多；拥有梦想的人很多，但坚持一个梦想的人不多；喜欢回家的人很多，但天天回家的人不多。现实生活中，每个人的思想都很丰富，但是能够持之以恒地坚持做一件事情的人并不多。所以，有人成功，有人失......
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我牵着狗在跑步跑着跑着狗拖着我在跑步鸟驮着云在跑步跑着跑着急云扯着鸟在跑步车带着绿在跑步跑着跑着绿领着车在跑步城市招呼着路在跑步跑着跑着路将城市抛在了身后......
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室友天天熬夜，楼上的每天早晨起来跑步，好友睡前必须看会书，另一好友在房间里种了很多仙人掌。我开始明白每个人都会找到自己的生活节奏，沉溺其中像是顽固的石头，不管别人怎么看怎么说，保持住自己的节奏和特有习惯。而如果有......
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很久之前就很想看这本书，忘记是什么原因了。也许是书名，也许是我喜欢上了跑步这一运动项目，谁知道呢？封面上介绍，这是村上春树第一本只写自己的书。一个擅长写故事的人，突然要写自己，会不会有些不习惯。会更随意？抑或谨慎？如同......
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曾经想，有台电脑就开始好好写作，有双运动鞋就开始好好跑步……于是一天一天就这么拖着，因为没电脑没好的运动鞋，所以还没开始写作没开始运动。将假设的前提没实现，当作自己不行动的理由。我想生活应该是，哪怕残......
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许多人在清晨或者晚上健身跑步的时候，会发现自己的鼻子会不由自主的流鼻涕。尤其到了寒冷季节，这种请款会更加明显。那到底究竟是什么原因造成这样的呢？其实这是一种正常的现象，细心的人在跑步时，应该会发现身体素质强一些......
