为你的新爱好签约

现在是凌晨，我想在让我眼睛习惯于手机的强光之后把我所有知道的通通告诉你。因我的小屋在市街边上一点，而所有屠夫们都差不多住在这儿，当然我不是屠夫，我想告诉你的是现在，就是此刻；猪的哀嚎声从开始的使命挣扎、到痛苦、再到认命、由高、中、低传至我的小屋。在听到它们的声音后，我不得不催促自己说：“起来吧，一般只会吃了睡的家伙都是任人宰割的东西。”所以这篇文章献给正在努力的你和我，作为一个攀爬的阶梯或者垫脚石，那绝对是够格的。

这篇文章的名字叫做《为你的新爱好签约》，这是我在看了两年的心里书总结或者在大家的心里书抄袭而来的，当然这个大家不是我们现在的心理师也不是胡编乱造凑字数的持笔者身上剖析而来的，而是从犹太人心理大师弗洛伊德或美国心理学家桑代克，斯金纳等等的书里而来。

我们先来说说“新的爱好”，这是指好的或者说对你身体有利的习惯，比如说喝茶与种花。要想喜欢上喝茶或者种花不难，难的是你要把这两样东西替代你的酗酒或者打麻将，并且因为你喜欢上喝茶或者种花后你就不想酗酒和打麻将了。要想做到这点你得先了解你的身体，当然要从心理学的角度来说实在太难解释了，我们得从我们自己的角度来看，首先你不能骗自己，在每次打麻将或酗酒后，说下一次我不这样干了，这都是《小王子》一书里酒鬼干的事，结果都是一样的，继续酗酒或者打麻将，甚至有过之而无不及。其次你得让你身体知道，喝茶比酗酒更快乐，种花比打麻将更好玩，毕竟酗酒和打麻将给你身体和心理都是带来痛苦的东西。最后你得勤于练习这两样东西，并且在偶尔的一次打麻将和喝酒后不能斥责自己或者骂自己。

这两样东西它涉及了我们每个人的神经链，中枢神经系统，前皮扣层以及心理的自尊自爱。在我们行成新的契约前，我们得知道我们为什么酗酒和打麻将、因什么、为什么喜欢、对我们身体的好坏由来。在你知道后呢，如果你还想要摆脱它们后，你就得培养新的爱好来代替，尽量挑选你喜欢干的事，我们就拿喝茶与种花这两样来说吧。

首先：在你特别想酗酒时候，在它瘾上来时在你自己还来不及纠结到底喝不喝酒，喝酒对不对的时候，喝茶，猛的喝半杯下去，停罢，告诉自己茶真甜或者身体真爽。因为每一个冲动上来之前它都是短暂的，也就是和鱼的记忆差不多，问题是你如果暂时压抑住，下一次冲动上来时它会比前一次长，而且越来越长，直到你满足它为止。

其次：在你每一次酗酒之前你都必须这样，用茶来替代酒，并且告诉自己喝茶真好之后，你不能去向别人说你要戒酒或者要培养什么新爱好，你知道的那些整天吃饱了撑的家伙不会给你带来帮助，他们会在你信心满满时候冷不丁的给你来一盆冷水，而且还会一边一只手掩嘴，一边一只手拤着腰，满眼都是嘲讽的笑意，咯咯声里都是不屑。他们这样会让你自己对自己没信心，心里烦，越烦越会拼命喝酒打麻将。所以你得喝茶后学习如何泡茶，如何挑选茶叶与茶道。让快乐的事来打发哪些平时无所事事的日子，也拒绝那些聒噪的声音。

再次：在喝了几天茶之后，也学习如何泡茶之后，你不要太庆幸你暂时没有喝酒了或者感觉心情特别好，时间也特别多了，然后你会想着手气是否会好一点，不用说，肯定是想去玩一盘麻将的了，那也许会赢。如果你真不想让人宰割的话那么你千万不要去，在你想到打麻将或者购物时候，速度的去锻炼身体或者种花。出汗劳动能让你的大脑释放一定量的内啡肽来安慰你的杏仁核，而内啡肽相当于一定量的吗啡，让你的身体愉悦起来。你说你去跑了半小时或者种了几个小时的花，累得都没力气了你还想去打麻将吗？那些声音聒噪，空气里弥漫各种气味的地方是你身体本能抗拒的地方，不去想，不去关心今天某某是不是又赢了多少，坚持现状三天，只要三天。

最后：你不能因为你这几天的小有成就去劝说别人，也不要试图得到别人的坚持，他们啊！老样子，除了冷热讽还会什么呢？毕竟不怪他们，他们的确太空了而且还希望你陪他们一起无聊，这就是先辈们常教导我们的，交什么样的朋友走什么样的路，如果他们还在酗酒或者打麻将无所事事，你得想办法离开他们，并且对自己说：“他们是多么可悲的人儿啊！”而且天天想象他们五年后十年后的样子，越想你会越害怕，越庆幸自己脱离了他们。那这样好了，给自己奖励一点，买一件昨天你舍不得买的衣服或者给自己做点好吃的犒劳犒劳自己。

这就是我所有的方法了，不过还得注意几点。不能惩罚自己，不能用恐吓自己不成会怎样，而且不能整天骂自己如何无用或者怎么懦弱，任何负面情绪都会影响你的情绪，激起你原来的想象，那些奢侈糜烂的生活带给你的愉悦感，这样你会瞬间堕落奔溃，而且比原来更沉迷下去。还有如果你戒烟的话，不能用口香糖或者棒棒糖来替代抽烟，因为这样会加重对吸烟的渴望，而且口香糖棒棒糖对身体不好，在心里你会对它们产生极大的厌恶情绪，最后重蹈覆辙，功亏一篑。

虽然我灰常害怕自己变成猪，可是因为我老想着睡眠带来的好处，所以我得去把我码这篇文章的时间补回来，顺便嘉奖嘉奖一下自己，所以不多说了，睡觉去了。