寂寞参照

时常感觉寂寞，又不知为什么？或许“我们都是寂寞惯了的人”，张爱玲早就总结过的。好想找个人聊聊天，终不成。找个陌生人聊天吧，没有共同语言，也没有意义，更没有安全感，懒得费功夫。找个身边的人聊天吧，可是又不知道该说什么，也不想说话，好累。找个知心人谈话吧，又不知道该找谁。好想写点儿东西表达一下，提笔又无语。就这样，默默地独处。

并不是所有感受都可以用语言表达。总有太多具体感受，没法精确表达。或许伤心又不是，或许寂寞，又不太清楚为什么？或许因为你身边的某个人的一句话，一个动作或一个表情，让人无法理解，又没法表达，找不到知音。到底是什么，时刻伴随无法排解。记得毕淑敏曾说：“常常觉得内心寂寞，说出口的确是词不达意的热闹。这个世界已经够喧哗的了，现在需要的只是静静面对内心。”

偶遇爱人不包容娇惯，惹得伤心难受，心灰意凉，彼此冷漠疏远时会寂寞；被他人误解时会寂寞；除了爱人，再没有别的远方的在乎自己的异性朋友，可以听你诉说的时侯会感到寂寞；周末节假日因为放松放纵，不好好睡觉，打破生活规律，休息不好，不想工作，不想活动时会寂寞。

身体生理反应时也可能会寂寞；尽管有幸福的家庭，温柔体贴的丈夫，聪明可爱的儿子，依然会寂寞。一般没人交流时，就会胡思乱想，思维不停而又不成体系。什么感觉呢？空空的，没有思想，没有看法，没有追求，没有成就，累又无法入睡的感觉。

无所事事的无聊，没有精神的无力。导致寂寞最主要的原因应该是太闲，无聊，没有有意义的事可干。出来看看，饭店的厨师、服务员，再看看楼上周末辛苦上课赚钱的老师，还有路边烤饼子的，建筑工地上的小工，小摊儿上的商贩，他们顾得上孤独寂寞吗？

可是我们终不是那些人，终不需每天忙碌到无暇顾及寂寞！我们怎么办？我久久思考，或许有一些办法，可以有助于不寂寞。首先应该保持愉快生活。学着宽容点儿，尽量不闹矛盾影响心情。其次，生活要自律。不管什么时候，不管有没有工作，有没有人约束，学会自律，强迫自己遵守。

再次，应该尽量培养一些爱好，参加一些团体，使自己有所干，学习树下聊天的老太太，路旁聊天的男人们，打扑克的老头儿们，广场跳舞的，麻将馆儿打麻将的！他们为什么沉迷于种种爱好呢？或许是排遣寂寞的？最后，一个人应该拓宽交际圈子，比如这个朋友有事，那个朋友不在，自己仍然有别人一起玩儿！

人们的性格总是千差万别的，如果终究做不到开心自律，又不喜欢多交际活动呢？如果不喜欢喧哗热闹，如果晚上就是无法入睡，强迫闭住眼睛一夜也睡不着怎么办？那就去读书，去表达。漫漫长夜，孤灯清书为伴，聆听心灵的吟唱。

学会忍受寂寞，毕竟不是所有的话都可以说，所有的事情与心情都可以分享。一些事情，要自己消化，因为说出来会词不达意，因而可能没人理解，也可能遭误解。因为别人再多的语言有时也觉得苍白无力。因为大家都是人在江湖，身不由己，即使懂得了，分享了，或许我们的寂寞依然不能去。

于是，我们要学会面对寂寞，适应寂寞，自己给自己制造热闹，在自己心灵的绿洲中找一个栖息地将心放置。逐渐学会出也平静，归也安然，不烦恼烦躁也不寂寞无聊。

人们的生活方式是不一样的，爱好也是不一样的，无论如何，只要我们找到一种适合自己的方式去追求，自娱自乐，享受其中无穷的乐趣，那我们就会长久独处也很能应付。

我不想寂寞，可是我们在茫茫天地间，漫漫生命中，作为一个独立的个体，怎么能不寂寞？有时，寂寞也是一种好事，换句话说：“寂寞就是平静，无风无浪，安然独处的宁静。”所以说寂寞也令人享受，只要能自然处之，安然自乐！

（原创作者：深涧幽兰）