北京笔记，艺术的方法（三十）

艺术必须每时每刻充满正能量、也让自己的生活和全社会充满正能量，艺术来源于生活高于生活，故每一部文艺作品都是人类生活与人们精神面貌的真实写照，我们必须首先把握与表现好其基本的灵魂力量和精神内涵才行，这就是艺术的方法和训练的基本要求。

歌唱发声大致方法有：其实声音不但是说唱、诉、呼、叫、喊、吼、喷、哭、笑、唉、叹、吹、吞、吐、憋、挤、压、爆、炸、弹、拖、拉、鼓、探、摔、撕、蹦、跳及摇出来的、而且还是从歇斯底、撕心裂肺里、乐呵呵、乐哈哈、喜洋洋、得瑟瑟、意洋洋、气呼呼、怒冲冲、气喷喷、嘻嘻哈哈、蹦蹦跳跳、悲泣泣及疯疯癫癫等的精神状态里表现出来的。

只要有声音、能发出声音就能学会歌唱，就能唱好歌，因为唱歌的方法、发声的方法实在是太多了，其实，万变不离其宗，请记住唱歌发声的方法如同其他文艺类的方法差不多、比如同弹琴、演奏乐器与表演的方法差不多、甚至同写文章的方法差不多、大同小异。

其实人生与艺术最大的难度是长期的坚持内外兼修，我希望人们都多多少少的去学点艺术、了解一下艺术的原理和特性、进行一下艺术的训练和活动、内外兼修的提高自己的综合素质，这至少可以陶冶情操，有益于人们的身心健康，更为重要的是，这种艺术的训练也是将来人类进化成外星人所必须具备的先决条件和基础之一。

动画片、动画电视连续剧、动画电影、动画戏曲、皮影戏等其实更具高品质的艺术性，经常仔细观看一定会收获颇多。

艺术的方法，至少要把作品的精神状态和精气神表现好。

艺术共鸣的主要训练方法是放松头部，包括自然而然的放松和上下运动头皮、眼睛及经常打哈欠似的的打开和放松口腔和整个头部，这种训练方法是最科学的，关键是在做这些放松运动时候要把握好律动感，保持住韵及其韵律，这种训练方法自然可以也必须一天二十四小时进行，因为大脑自始至终要保持放松的状态的

艺术的主要方法是超凡脱俗，具体表现于精气神不能散漫，而是要集中发力去表现好精气神，其方法和原理也如同宁唱一条线、不唱一大片一样。

平时的唱歌、练歌不一定非要大声，其实很多时候是不用发出声音的，因为无声、小声、轻声及哼唱等等的唱歌、练歌方法要占百分之八十以上。

科学的人生和艺术的态度是七分柔、三分刚，而不是七分刚、三分柔。

人生和艺术，每天都要不断的校正自己的精神面貌，看自己的精神面貌是否合格、看自己的精神境界否还高尚纯洁，人生和艺术，只有这样才能不断的取得进步。

只有心灵纯洁、至少是心灵纯净的人才适合歌唱。

寻找艺术感觉的几种行之有效的方法：一是闭上眼睛；二是动起来、跟着韵律不停的律动起来；三是舒展、自然放松和深情的伸开双臂、呈拥抱蓝天、拥抱自然宇宙、或展翅高飞状；四是抬头、或仰望天空。

艺术，就是推开社会生活这扇门、走出去、然后寻找艺术这扇门、找到了就可以登堂入室，坐稳了之后才有可能登上艺术的尖峰及金碧辉煌的殿堂。

表现七分柔、三分刚的状态与态度是科学的，也是合乎艺术性的，至少对于构建一个和谐社会有益、至少有益于我们的身心健康。

每一支曲子及每一首歌的整体规律是刚柔并济、七分柔、三分刚的，至少其整体的分布与布局就是这样（刚柔并济、七分柔、三分刚）的，这是符合自然规律的，也是科学的。

要想当一个成功的歌星、演员就得成天时时刻刻、随时随地的动起来；要想当一个成功的作家、文学家就得成天时时刻刻、随时随地的思考、学习和观察；要想当一个成功的政治家、企业家就得成天时时刻刻、随时随地的加强政治修养及善于不解的努力学习。

怎样去表现人类生活和一部作品的灵魂本身就是一门科学，这们科学就是艺术。

艺术的训练是为了保持艺术的状态，就是要自始至终保持保持艺术的状态，坚持到底。

我们不但在艺术上要表现七分柔、三分刚的方法和原理，而且在爱情、婚姻、家庭、生活与事业上也是如此才行，才对。

歌唱是最佳的养生方法和养生之道。

再老的人只要是搞起了摇滚就是年轻。

文学艺术首先应该发挥其科学的功能，才能为人类社会作出更大的贡献。

一些所谓的文学艺术是把人引导坏了、尤其把青少年引导坏了，可是那些创作者还得意洋洋，似乎很了不起？其实这种文学艺术不是有价值的文献、而是一种浪费与犯罪、至少是一种肤浅的文学艺术。

科学的大脑是思维超前、思想先进，但这需要长期的进行综合的训练才行。

人们每天通过不停的科学的综合训练，就可以极大地减少身体内部的暗能量、暗物质和反物质粒子的存在数量，从而达到一种全新的宇宙正能量的至高境界，故经常进行一些科学的身体运动、及文学艺术方面的训练就显得尤为重要。

其实高山就在面前、大海就在心中，只是不少人看不到、听不见而已。

人们今天所进行的一些规范科学的运动、艺术、思维、大脑开发及各种科学研究和训练都是很有必要的，因为，这将为人类早日把自己改进、改造与训练成人与机器人相结合的半个外星人、及最终成为外星人创造良好的前提条件，所以，现在全人类的每一个人都要进行必要的、规范科学的综合训练。

人类要进步、历史要前进、人生与艺术要取得成功，就必须要明白和坚持七分柔、三分刚这个科学的原理，否则，人类就不能进步、历史就不能前进、人生与艺术就不会取得成功，发展到最后人们最终就只能感到一种严重的身心疲惫、百弊丛生和百病丛生的不良后果。

声乐艺术方法关键词（必须按顺序）：首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济、七分柔、三分刚、就是自然、放松、柔软和劳逸结合、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、好体力、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练等等，当然，舞蹈、戏剧与武术等也可以作为方法的参考。

艺术训练方法的关键词（必须按顺序）：对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济、七分柔、三分刚、就是自然、放松、柔软和劳逸结合、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、好体力、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、走心、情感、投入、激情与坚守、放松（但绝对不是松松垮垮）、大量的运动（活动）、实践、总结、创新、再实践、再总结、投入、专心致志、感觉及其境界和意境、韵、韵律及其节奏感、听觉、平衡感、协调感、整体感（美）、层次感、逻辑感、意志力、意志坚定、修养、加强修养、再加强、再加强修养、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰、微笑、张大口、转眼珠和上下活动头皮、禁欲望、禁性欲和保持一份强盛的精力、持之以恒等等，当然，艺术训练的关键词远不止这些，请大家一起来研究与探索。

声乐艺术方法关键词（必须按顺序）：首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济、七分柔、三分刚、就是自然、放松、柔软和劳逸结合、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、好体力、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、四肢的协调运动、保持到位、训练与练习时间不能太短、随时随地都可以进行、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰，微笑、张大口、转眼珠和上下活动头皮、禁欲望、禁性欲和保持一份强盛的精力、意志坚强、正确的模仿、多听、多体会、多视唱练耳、音准与主旋律、节奏、太极等练习、头皮眼睛之运动，吐字清晰、放松、五线谱、简谱，精气神之领悟与训练（以无声练习和训练为主，视唱练耳与实唱为辅）、声乐和书法的训练方法的正确与否，决定了成功与失败，决定了水平的高低，声乐首先从朗诵中找感觉，这一点也十分重要，也很必要。

书法艺术方法关键词（必须按顺序）：首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济、七分柔、三分刚、就是自然、放松、柔软和劳逸结合、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、好体力、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、四肢的协调运动、保持到位、训练与练习时间不能太短、随时随地都可以进行、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰、练手感、指尖、手指、拐肘之局部突出练习、臂膀力量、颈部和腰部力量之练习、禁欲望、禁性欲和保持一份强盛的精力、意志坚强、正确的模仿、节奏、太极练习、精气神之领悟与训练（书法以无笔墨练习为主，实演和实习为辅）。

舞蹈艺术方法关键词（必须按顺序）：首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济、七分柔、三分刚、就是自然、放松、柔软和劳逸结合、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、好体力、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、四肢的协调运动、保持到位、训练与练习时间不能太短、随时随地都可以进行、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰，禁欲望、禁性欲和保持一份强盛的精力、意志

希望全人类每一个人的灵魂都像白云一样洁白，而不要像雾霾一样阴霾，这样子自然就没有雾霾了，至少雾霾天气会大大减少。

真正和谐的社会靠钱、靠法律法规是远远不能解决问题的，最终依靠的是情谊、仁义道德、先进的思想理念和科学的信仰、信念等组成的综合的先进文化。

我认为，如果这个世界上的每一个人都只是在为自己的一己之私而忙碌奔波、而完全没有一点共同幸福的理念的话，那么，人类走向灭亡的速度就会大大的加快。

巴黎气候大会，所说的要解决气候异常、气温升高、让全球气温保持在二摄氏度以下等问题，还得要按照我前面所说的，全世界必须共同行动起来，共同实施（我说的）九个步骤（当然远不止这九个步骤，请参考我的《解决全球升温，全球必须共同实施的九个步骤》一文），否则，就很难取得成功。

如果将来实现不了巴黎气候大会中提出的，把全球气温控制在二摄氏度之内的这个基本愿望的话，那就只能说明，这个世界上说一套做一套、当面一套背后一套、及是阳奉阴违的、假的伪环保者还是太多了。

巴黎气候大会，把全球气温控制在二摄氏度之内，实现这个基本的愿望，关键在于全世界每一个地球公民的所思所想、一言一行及一举一动等是否科学合理，而不是说一套做一套、当面一套背后一套、及是阳奉阴违的、假的伪环保者。

2016年1月6日于丰台卢沟桥街道。