专注力分三种

专注力分三种，一是专注自我，二是专注他人，三是专注世界。

专注自我，属于自我意识，人类的自我意识据说最多可以同时关注四件事，但是，由于人类大脑运转是单线程，所以会分摊效率。如果专注于一件事，那么就会提升效率。

专注力也有时间限制，就像运动一样，也有热身时间，慢慢的进入专注时间，也就是心流。

专注力可以通过训练延长心流的时间，也可以通过训练快速的转换，转换专注目标。诱惑是专注力的头号敌人，所以要尽量远离它。