自律的方法

自律的方法：1、首先设立一个目标;2、分解目标，分解成微小目标;3、每天轻松完成。

在完成目标之前有个小窍门，就是在做之前，先告诉自己，接下来自己要做什么，怎么做，可以闭目想一下，就是先过一遍脑子，在脑海里形成一个印象。效果出奇的好哦!