180到160只用两个月，想减肥的跟着哥走，不看可惜哦，信不信由你

先说下我体重变化史吧！初二120斤到初三毕业150斤；高一到高二胖胖瘦瘦最后140斤；高三毕业在家三个月胖到160斤；大一上半年瘦到144斤；后半年一直胖，到大二初180多斤；大二上半年又瘦到160斤；到现在下半年又瘦到150斤；之后还会继续瘦，也许会瘦到140多斤吧，不会瘦到140以下，那对于现在的我来说有点瘦了。看了我的体重惊人的变化，你是不是有什么想法，别急，马上告诉你！上面写我最轻120斤，我现在不会达到这个数，因为120斤的我比现在的我矮很多，现在让我达到120斤，那太瘦了。以我现在的身高145斤正好，不胖不瘦，现在的我胖的不明显了，或许已经不算胖子行列了！为什么我会胖的那么快，瘦的那么快？我可以简单的告诉你，我胖是吃出来的，瘦有三分之一是饿出来的。初三转校，去英德，那得伙食特别好，想怎么吃就怎么吃！到那三天，仅仅三天我的身体就有了变化，一个月肚子微微鼓起来了，此时我只知道吃，完全没有注意。第二个月，我开始喜欢学习，每天吃完就回座学习，……我的成绩越来越好，最后成为班级的尖子生，身体也胖到了极限，才发现每天走路都特别累，那时还要测试一千，我跑了4分21秒，这是我有史以来跑的最慢最累的一次，都是因为我太胖了。上高中，我是班级里第二胖的，大家都叫我小胖，此时我才知道自己有多么胖，尽管那时只有150斤，和最胖的180斤差远了，但是那时我比现在矮很多，现在150斤的我已经不怎么胖了。一次旷寝去网吧，回来时要翻墙，我怎么也上不去，才发现自己有多笨，从这一刻，我开始减肥。每天都去跑步，围着操场跑，一圈接着一圈，汗如雨下，那个岁月真的很累，但是我坚持下来了，到高二长高了一大截，瘦到了140斤，身体轻松了很多，这个感觉真的很爽！……为什么我又达到了180斤呢，从这之前说起，我144斤，这应该是我最面条的状态了！真的很想那个时候的我，不过现在我又要到那个我了，现在的我感觉还是不错的，最好再瘦点，才显得更帅！学校有一个值班周，每天都很累，很饿，吃得特别多，饭量大的惊人，之后饭量就没下去过，只用了一个月我就胖到163斤了，我也发觉自己胖了，但是我没感觉有什么不适，（期间说要测一千，我就开始锻炼，因为没有算好日子，跑的那天，腿还很疼，结果跑了3分54秒，跑第二，那种情况下，跑这些，我还是很满意的，这也是我没有感到不适的原因之一）就任其发展，最后一发不可收拾，胖到180斤。好了，我的体重胖瘦这么快已经简单说了很多，你有收获了吗？说这些就是想告诉你，为什么我体重变化这么大，也想告诉和我类似的人如何维持体重。这一切都是本人的真时经历，这么多年胖胖瘦瘦，我深有体会，我知道了如何胖起来也知道了如何瘦下去，接下来在说下我如何瘦下去吧，这应该是所有人都想知道的。体重达到180了，就像怪胎六月，每走一步肚子都颤动，尤其是胸部，一个男生这块这么胖，走路还……这叫我情何以堪，我决心瘦会去！每天都只吃两顿饭，中午和晚上吃，每顿都只吃半饱，只吃蔬菜，（这么多年习惯吃蔬菜了，偶尔也吃肉），每顿吃完饭必须溜达，最少半小时。我想跑，但是跑不动，太胖了，溜达就够了。就这样坚持，不管白天还是晚上，都坚持溜达，持续了一个月，终于瘦到168斤。这时我感觉比以前舒服了很多，又能跑了，又加强了锻炼，每天跑一千米，又一个月过去了，瘦到了160斤。下一个月还是160斤，为什么这个月没有瘦，因为瘦的太快了，在瘦身体会受不了的，接下来几个月一直维持在160斤，直到我适应了这个状态，才开始继续减肥，这继续减肥和以前差不多，只是吃得更少了，因为瘦了，所需的能量比以前少了，所以吃也减少了。这次瘦可是很不容易的，吃了很大的苦。这次开学每天中午吃一顿，晚饭很少吃，这饭量真是大减啊，没过几天，我就感冒了，很严重，一天烧了退，退了烧，饭量再次减少，中午吃一点，晚上很少吃，持续了一个星期，感冒才好。感冒好了，浑身无力，依然吃不了多少，再次量体重154斤，这还没完，终于恢复过来了，又瘦了几斤，到150斤，也就现在的状态。现在我的身体达到了稳定，我还得维持一段时间，要不然会吃不消的。我的减肥对你有没有帮我啊，我这个只是适合突然胖的人，长期胖火从小就胖的，我就不知道有没有效果了，总之减肥对于我来说很容易，也很辛苦，减肥时，严格要求自己，还的控制自己的食欲，最重要的是持之以恒。大家要明白自己减肥的目的，不要盲目减肥，减肥瘦的快也不一定是好事，很容易营养不良。要合理减肥，健康减肥，预祝大家减肥成功！