今年“春天”来得早

现在刚进入五九天，我已经嗅了春天温暖的味道。春暖花开的时候，太阳温暖的照耀着大地，沉睡在冬天的寒冷中的花草树木鱼虫鸟，在春风的吹拂下，变得活跃起来，该发芽的先冒出个嫩尖儿，而后再大胆的疯长，该蹦跳的就抖一下身子然后活泼的运动起来……而现在依然在冬天，只是今年的冬天，我觉得春天来得比往年都早。

记得前几年的冬天，我首先在入九前后感觉到冬的严寒，然后再加几件棉衣，随后在漫长的冬季里瑟瑟的发抖，伴随着感冒。晚上睡觉，感觉到四肢冰凉，怕冷不敢出门。可是今年的冬天，除了二九的三五天我觉得非常冷之外，从三九天到现在的四九天，我都没怎么觉得冷，经常是手脚感觉热乎乎的，晚上睡觉有时觉得热，甚至浑身出汗。一九的最后两天，我觉得晚上盖的被子有点薄，加了一条盖的被子，可到了三九的第五天，又觉得盖的太厚了，就去掉了所加的被子。出现这一现象的原因，与今年冬季的气温偏高有点关系，但最主要的原因是与我身体本身有关。

戴口罩可以抵御寒冷，但要是没有去年疫情改变人们对戴口罩的偏见，恐怕今冬早早的戴上口罩防寒，就要被他人议论纷纷了。入冬后，我就戴上了口罩防寒。只要一出门，我就戴上口罩，回家一进屋，就摘下口罩。戴口罩能防止细菌、病毒从上呼吸道入侵，这是每个人都知道的。在日本，人们一年四季都有戴口罩的习惯。其实，现在有疫情需要戴口罩，即使到了春季，为了防止柳絮或花粉对上呼吸道的影响，也是可以戴上口罩的。

除过戴口罩外，像耳套、帽子、手套这些东西也是防寒保暖的重要设备。临出门，把这些东西就戴好，一进房间，又把这些全部摘掉，以适应屋内的温度。冬季，做好室外的御寒是一件很重要的事情。

为了增强身体的免疫能力，从秋季开始，我就坚持早晨做粥吃。开始时，我是从超市里买了一些现成的“杂粮”米，“杂粮”米是在糯米里加了一些其它的成分，有花生豆、绿豆，此外在用电压力锅煮粥时，我还加了一小撮枸杞、一颗红枣，在学校的每天早晨，我都提前两个小时煮粥，然后在电炒锅里热一个馍，再炒一个菜，作为每天两餐中的上午饭，是在9点多吃的。后来超市买的现成吃完了。我自己配制了一些“杂粮”米，把糯米、花生米、红小豆按照6：2：2的比例混合，煮粥时配上枸杞、红枣。开始吃的时候，总觉得肚子胀胀的，还有点痛，可能是花生豆放的太多了，刺激了我的老胃病。但花生已经混合在米里面了，要取出来比较麻烦，所以就没有取。过了一段时间，肚子又不痛了。也不知道是什么原因。在“杂粮”粥里面，我认为起关键作用的是枸杞和大枣。

暑假的时候，天热，身体常常出汗，经常是满头的汗水，加上没怎么吃生姜，胃部寒凉，身体基础薄弱。开学前，误吃了苦葫芦，轻微中毒，引起感冒，开学后40天才慢慢恢复元气。喝营养粥是从开学就开始的，后来我又我又买了大肉、鸡腿、鱼，从网上买了干木耳、干蘑菇、干海带、豆腐皮、茭白、山药、东北大酱来加强营养，当然像当地卖的土豆、红薯、红萝卜、白萝卜、白菜、豆腐等鲜菜也是不可少的。通过这样的饮食调理，身体素质明显提高。冬天感觉不冷，这与加强营养有很大的关系。

美中不足的是，我在学校锻炼的不够，没有克服困难、坚持锻炼的决心，没有制订出切实可行的锻炼计划和方案，饭吃的不少，却锻炼的少，食物没有很好的消化与吸收，肝胃不和，影响到健康。其实，一年四季在变化着，每一个季节都有它的特点，要想锻炼，总能找到合适的时间去散步，找到合理的方式去锻炼。这个在以后的时间，一定要注意。在四个季节中，我最怕的是刮风，冬季的风人都不喜欢，我也是，秋季的风不怎么凉，但我也不喜欢，夏季的风，直接吹在人身上，觉得太凉，我也不喜欢；微微的春风，我还是可以接受的。最怕下雨时的风，凉中还带不潮湿的成分，想想都让人害怕。除过风，我还怕下雨，我原来年轻时，是不怕下雨的，那时，每到下雨的时候，我还有意到雨地里去淋雨，可现在时常觉得身子骨有点酸困，怕风怕雨怕冷怕热。平时的运动，只能做一些舒缓轻柔的活动，比如散步、打太极拳，太剧烈的活动是做不了的。

我浑身觉得少了往年冬天的“寒气”，这是我冬季进补“食疗”的结果。自然的春天没有到来，可是我心里的“春天”已经到来。