《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》读后感

这本书断断续续用了好长时间，其中还中断过一些日子，但最后还是坚持读完了。本书的作者是一个治疗抑郁症的心理医生，更是一个曾经患过抑郁症并成功自我治愈的心理医生。所以全文大量的篇幅是以一个抑郁症患者的角度来描述他们的世界，他们的不被外人理解的忧伤。

诚然，在快节奏的都市生活中求生存，各种压力接踵而来，人们或多或少都有些心理上的问题，但有的只是暂时的情绪过段时间就忘记了，而有的却并没有处理好这种不健康的情绪并任由其蔓延，从而出现了抑郁症。抑郁症的世界我们如果不站在他们的角度，是真的读不懂的，不明白为什么会有这么多奇奇怪怪的想法，为什么会产生这样的联想，为什么会神经过敏到如此程度?抑郁的人就好像暗恋一样，是一个人的兵荒马乱，他们的内心世界很丰富，丰富得好像每天都在过山车，但表面上并没有发现有什么不同。直到有一天，精神上的情绪失控了，严重影响到工作、生活、学习，你才意识到精神疾病竟是这么严重。

在我读的过程中，尤其是叙述抑郁症患者的内心独白时，我的心情很压抑，压抑地想要放弃读这本书了。那些所谓的自卑、自负、不自信、紧张、焦虑，我们都遇到过，谁没有经历过挫折，谁的故事都有一箩筐。可是他们的心理承受能力很脆弱，而打击又接二连三的袭来，精神上承受不住了，就抑郁了。本书的作者虽然饱受抑郁的折磨，但他知道自己心理有问题，并想办法自我治愈，最终战胜了抑郁。而对于很多抑郁症患者来说，他们只是一味地沉浸在消极的情绪里，并没有强烈的意志或者说并没有想要走出来，只是一味地逃避，躲藏在自己的精神世界里不肯出来。

所以这本书是写给郁抑症患者的，告诉他们抑郁的原因，抑郁的表现，以及如何从思想上抵制抑郁。并举出大量的例子进行分析，不同的心理疾病，不同的情绪外显，不同的思想特征。但最重要的是病人意识到自己心理上有疾病，并下决心改变这种状态，不管过程有多么痛苦，都可以坚持下来。这才是治愈的关键所在，而家人只是起到辅助的作用，在治愈的过程中安静地陪伴，积极地开导，耐心地守护。

说到底这本书理论性太强，并没有提供一些实质性的建议，只是从心理学专业的角度讲述产生抑郁的原因，如何从思想上转变态度治愈抑郁。关于药物治疗，家人的作用，寥寥数笔，匆匆搁置。不知道真正的患者读下来会是怎样的一番光景，总之与我而言并没有多大的意义。