替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯

替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换。就是说当我无法改变一件事情的时候我们可以用另外一件事情来覆盖它。