开会时不愿表达想法，助您开口的七点建议职场励志文章

我们有些人开会时缺乏自信发言，尤其有上级在场时。怎么办呢？

职业专栏“问安妮”的作者安妮．费舍尔说，加芬克尔（Joel Garfinkle）指出：“员工平均花费大约三分之一的工作时间开会，这也是展现员工专业水平的场合。”加芬克尔培训过谷歌、苹果、甲骨文、微软几十名不愿意开口讲话的经理人。他观察到，出于各种理由人们不愿意讲话，比如羞怯、完美主义（开口前，要拟定好所有的细节），对不同意见的恐惧（认为表达不同于他人尤其是老板的想法风险太大） 。但是，无论是原因让你不能开口，加芬克尔提供了以下七点建议来改变它：

1、不要低估了你的想法的价值。正如你注意到了会议上，其他的家伙得到了称心如意的工作分配，而你却没有。所以，下一次会议之前，你要给自己作一点讲话动员。加芬克尔说：“提醒你自己你具备的能力和知识。别人信赖你会帮助你达到你目前的'水平，现在轮到你要相信自己。”

2、尽早发言。加芬克尔建议，“每次会议寻找机会尽早让他人知道你的存在，最好在前10分钟内开口，”即使你的发言只是对别人的发言表示同意，或补充一点信息。为什么要这样呢？ “你越早参与，你产生自我怀疑的时间越少，如果你拖延开口，就更难以加入讨论。”

3、提前选择一个主题。挑选出议程上对你重要的议题，并提前做好准备，这样时机到来时您就可以表达意见了。当你更习惯于说话时，你可以准备几个议题，但从一个议题入手，将有助建立你的信心。

4、问问题。最简单开口的方法之一是要求别人阐述使你感兴趣的观点。加芬克尔说，“通过稍微深入别人的意见，你会感觉自己在参与并帮助你成为一个积极的参与者，你甚至可以了解到重要的新东西。”

5、不要审查自己。加芬克尔建议，“事先对自己承诺，每次会议上，你会表达至少一个你脑海中突然出现的想法”。他说，不要再次琢磨或停下来改编你的发言。一旦这养成习惯，加芬克尔说：“你不加准备即加入谈话的能力会克服你所有怕说错话的恐惧”。

6、认识到分歧不可避免且也是有用的。 “应用心理学”杂志上有文章说“即使不同观点是错误的，它们会促使其他听者能够更好地思考，创造更多的解决方案，提高解决问题的创造力。“ 所以，不要犹豫，尽管谦虚地提出不同的观点。

7、不要埋没你的能力。 “会议上遵从老板或上级很常见，但是这样做，你就失去了你的重要性。高管会注意到有人尤其是下属坚持自己的想法，所以找机会展示自己的长处和能力。”

做到这些需要时间和实践，但是值得你去努力改变你的习惯。打破你的沉默不仅可能帮助你的职业生涯，而且，如加芬克尔指出的，“如果你不分享你的知识和观点，你就在给会议和整个组织帮倒忙。”