秋冬季节气候比较干燥，适量多饮水，多吃一些清润

秋冬季节气候比较干燥，适量多饮水，多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃润肺、降肺气的果蔬，如白萝卜、梨。穿衣注意保暖，尤其颈、肩、腰、膝要保暖。洗澡时间不宜太长，过勤，以免皮肤越来越干燥，加重皮肤瘙痒的问题。