合理的强度、持久而有规律的运动可增强心、肺功能,增强体力,增加血管弹性,有利于血压的控制。同时,运动促进了肌肉和组织对糖的利用,可以改善胰岛素的敏感性,减少胰岛素抵抗,使胰岛素的利用增强,可减少降糖药物用量。有利于预防慢性疾病。
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