5大喝水注意事项

【5大喝水注意事项】

1、久置的水：超过多天的水就不应该喝了；

2、晨起喝淡盐水：会加重高渗性脱水，使血压更高，危害健康；

3、早起喝饮料：加速排尿和钙的排泄，易导致缺钙和缺水；

4、多喝看不见的水：充分利用三餐进食的机会来补水吧；

5、隔夜的开水：水质会发生变化，不利健康。