秋天早上喝粥最养人:进入秋天天气会渐渐转凉。肠胃在经历了夏天的“冷饮轰炸”后功能减弱,这时应选择易消化的滋补食物,让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程。每天早上空腹胃虚,喝上一大碗热粥,不但让肠胃得到滋养,还能补充营养,为一天的工作养精蓄锐。
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