转踝

左右转踝几十圈，
缓解疲劳是妙招。
人老足踝先知晓，
抽筋崴脚给你瞧。
转动脚腕人人会，
谁能持久才见效。
小比吃药做治疗，
“蚯蚓”爬腿慢点到。
远端血流要通畅，
血管弹性保护好。
腰腿健康不显老，
夕阳少病才是好。