养生专栏诗十题

一、《日常起居诗》
早睡早起身体好，饮食清淡疾病少。
每天运动勤锻炼，身心舒畅永不老。

二、《饮水诗》
晨起吃饭睡觉前，每天饮水很关键。
自从身体喝水后，生命才更活力鲜。

三、《饮食与营养》
肉鱼蛋豆谷果蔬，每天饮食要丰富。
补充营养长身体，免遭疾病心痛苦。

四、《饮食与补中》
生津止渴去胃燥，暴饮伤肺气亏少。
益气充饥补脾虚，过饱伤心血损耗。

五、《饮食与运动》
人要饮食补能量，胃要消化需气畅。
一旦久闲血淤阻，脾湿生痰病猖狂。

六、《话说调味菜》
日常饮食葱蒜姜，炒菜放点吃饭香。
杀菌抗炎又见味，只是勿多损健康。

七、《畅谈维生素》
益气润燥眼明亮，维生素A精神爽。
解毒清热抗病强，维生素C滋味香。

八、《天气诗》
天气变化很重要，阴晴冷暖得知晓。
生活随行时常瞄，风暑寒湿免操劳。

九、《姿态养生诗》
静坐修身神不操，安睡解疲血免耗。
站吃东西食最消，行走运动气更好。

十、《静心诗》
清心寡欲顺自然，消除杂念神自安。
无牵无挂自在过，生活原本很简单。