用姿势增强练习

为了帮助你更好地准确地理解为什么好的姿势在你的身高中起着如此重要的作用，你应该对脊柱的结构有更多的了解。

身高生长和良好的姿势

你的背部以自然的方式像“S”一样弯曲，当你站起来时，一条正确排列的线会出现，就像一根绳子从你的头顶直接穿过你的身体，直下到你的中心，然后直入你的脚。

这使得身体变得尽可能高。当你身体虚弱时，脊柱内的一段会向一个方向过度弯曲。

举个例子，过度向前倾斜的人可能会发展出一种使身体更接近的“倾向”。任何时候，你的系统都是这样的，它会给你的身体带来压力，同时也会使脊柱内的压力降低，使你的身高降到最低。