私人教练的优势

人们的动机总是随着第一季度的结束而开始减弱，而他们对定期锻炼的新年决心往往会落在一边。因此，这往往是理想的时间，以获得一个私人教练，谁可以提供一对一的健身训练，并支持你，当你觉得没有动力。

私人教练会给客户简单的教育，告诉他们如何正确地调整健身房的所有设备，这样你就能从每一件中得到最大的好处，并且不会因为使用器械而损坏你的身体。他们可以训练你在伟大的锻炼技巧和工作的现实目标，你可以同意他们从外面。

你可以每周和PT安排两到五次会议，如果你真的很认真的话，你甚至可以安排每天的会议，但是频率当然是按成本而定的。根据你和私人教练在开始时决定的目标，你要么去做心血管工作，要么去做免费举重、阻力训练或举重器械。