训练减少再训练

最重要的一项不公平的锻炼是人们认为它会有多高的效率。这种情况在很大程度上是由遗传、饮食和激素引起的。在这些事情中，人们只有真正控制自己的饮食。虽然更多的锻炼可以帮助一个人的病情，但它本身永远无法完全消除问题。

为什么女人通常需要更多的锻炼而不是男人?

原因是雌激素是增加发病率的主要原因。雌激素中的某些物质会使女性的腿和身体更加协调，从而显示出这种情况的迹象。这些迹象是大大增加的妇女谁有高脂肪饮食，没有适当的水合物，并显示出一个完整的锻炼。

次要演习的目的是针对最有问题的地区-。这些练习通常包括跑步和腿举。虽然这可以很好地控制问题，但人们也必须改变饮食以支持锻炼。