计量学

跳入多重计量学只会帮助你跳得更高，跳进计量学真的是一个程序，它包含了一个练习的汇编，这些练习是为了帮助你在跳跃中增加力量和力量。如果你是篮球运动员或者排球运动员，你已经意识到垂直跳跃的重要性，但你并不孤单。跳到多重计量学中，从脚趾头向上看腿上的所有东西。你可以提高你的跳跃能力，并获得更高的垂直高度，简单地说，从加强脚趾，因为更强壮，更灵活的脚趾可以提供更多的推动作用。

建议加强肌肉的稳定，以减少严重伤害的发生。力量是指能够从关节的全部屈曲中提升出大量的阻力。力量是指一个人能以多快的速度通过整个运动范围来提升一个特定的重量。强力鞋确实会给你带来效果，所有的东西都会成为小腿的一种多功能运动。因为力量鞋只起小腿的作用，所以你必须做其他的测压练习才能锻炼其他的肌肉。

用两条腿进行练习。在3组90秒的跳跃中这样做。这主要是你的腿。进行定期的腿部阻力练习，并尽一切可能重复所有这些练习