对长时间专注的理解

保持长时间的专注，高效的输入，需要进行一定的训练才可能做到。从精神层面、到身体层面，都需要进阶。

精神层面要达到能够自我调节，即使在枯燥乏味，也可以享受的津津有味。

身体层面要达到有足够的体力和耐力，支持自己达到专注更长的时间。