情绪参照
从心理学上讲，人的一生活会扮演很多角色，也就是，不同的人格，当我在给孩子们讲课时，我扮演的是老师的角色，当我在给患者看病时，我扮演的是医生的角色，据统计人的一生中会扮演600个人格。
今天我要给大家讲的是，情绪，情绪包括好多，焦虑，恐惧，强迫，当然这只是比较官方的说法。
我们老百姓习惯把它们叫成忧伤，伤心，害怕。
下面我给大家讲一个故事，在炎热的大沙漠上，有许多动物，由于干旱少水，在这个季节已经是食物匮乏，饥渴难忍的时候，远处一群非洲狮子，正在和非洲麋鹿进行一场赛跑，或者说是一场生命的赛跑，这是食物链，更是大自然的法则，而这里也包括许多的情绪，麋鹿的焦虑与恐惧，狮子对食物的欲望。这些都是情绪，而这些情绪也有好的一面，它可以是麋鹿更加小心的去防御狮群。
在考试的时候，焦虑会使我们更加努力，在我们走夜路的时候，恐惧会让我们更加小心更加注意，看还有很多这样的例子，这些例子可以说明，一定的情绪，会给我们带来好处，但是每个人的天生素质不同，后天的经历不同，所能承受的情绪也不同。
说说我的弟弟吧，他是个不怎么合群的人，但心里总希望能和别人交上朋友，他很在乎别人对他的想法，他自我也很矛盾。
说说一说，我当心理咨询师的这两年，看过很多的患者，但我依然记得那天，早上起床，我正在电脑上写我的新书，我的手机突然响了起来，对方是一位男士，他说他的孩子【男孩】说什么也不肯上学了，问他什么他也不说，就说自己害怕，不想去上学，但是想找一个心理咨询室看一看，聊聊天，我说好的，和他的爸爸约好了时间谈好了价钱。在我往心理咨询室走的时候，我特意抬一抬头看看今天的天气，万里无云，晴空万里，阳光照射在花坛，把花坛里的小花照的非常好看，我特意用身上的器官去感受阳光，用手，用胳膊，我在上大学的时候不是学心理学的，我是从一个心理咨询师那里学习的心理学知识，加上我自己的专研，一路走到了我的咨询室，我看他们一家三口早早的就等待我的咨询室门口了。
我开门，请他们屋里座，我说先介绍介绍你们的情况吧，他们说，他们是东北林区的，这都要中考了，孩子说他不想上学，我们也很着急，我说咱们先不急，先听一听孩子的话语，看看孩子是对上学这件事，有什么看法、孩子很焦急，说我想上学我渴望交朋友，也想去上学，好好学习，但我脑袋里总有一些一些想法，以前是没有的，这很扰乱我的生活，我问你叫什吗、孩子说我叫张小沫，我说小沫，你的想法是什么、他说我总想骂人家，但是我以前也没有这些想法，他很强调我原来是没有这些想法的，现在有了，我很焦急，我再看看小沫的状态，我先让孩子出去，我对他的父母说，小沫状态很不好，你没看见他说话的时候都害怕的淌汗了吗，而且还一直往妈妈的身后走，我认为小莫的状态，现在不适宜上学，它的症状是，强迫症和回避型人格状态，应该是回避型人格障碍为主，伴随着强迫，什么叫人格障碍呢、人格障碍是逃避与人的关系，心里自卑，人格障碍形成的原因，大都与小时候的童年经历有关，举一个例子，一个脾气暴躁的妈妈，在教育他的小孩时，常常会说你的眼睛瞎吗、你的耳朵聋吗、这些话语都会进路孩子的潜意识里，孩子会认为，我不优秀我不值得去爱，而且这种孩子长大以后，患有眼睛和耳朵方面的问题，较一般孩子的可能性会大，之后小沫妈妈哭了，她哭着说，小的时候管的小沫实在是太严格了，老去说小沫的不是，给小沫顶定很多的条条框框，我说妈妈别太着急小沫是一个，听话，懂事，善良的孩子，他一定会理解你这份望子成龙的母爱的，而且小沫现在急于康复，它可以把自己错的一面真诚的表达出来，我以前也接触过许多像小沫这样年纪的孩子，家长很着急，但孩子什么话也不说，小沫不是这样的，你放心我们一起努力孩子会康复的，之后我让小沫，进屋子里来，我说老师的经历和你很像，那时也是不敢表达不敢交朋友，已经到了很严重的地步，有的同学说老师，不合群，家长也说老师要主动和同学们说话，这样同学们才会和你说话，人交流是互相的，那时老师不懂，也吃过很多的苦之后总结出来了，一套与人交往的方法，但这只是老师的方法，每个人的经历不同，方法与见识也不同，不有一句老话说嘛，有一些事只可意会，不可言传，就像心理咨询一样，我说多少都没有用，重要的是你去感受，老师，总结出来的方法是，挑朋友，要挑与自己相似的，死皮赖脸地和人家说话，你愿意和我做朋友，你会喜欢我，如果你不愿意和我做朋友，那我们可以不说话，有一些事，就像人际交往，你不试一下你怎么会交到朋友呢、再说人的交流是互相的，人是群体动物有时，一个人也会没意思的，大家都在找谈得来的人做朋友，我之所以这么教小沫，而不是，按书本上教小沫怎么与人相处，我的想法是这样的我们作为咨询师，学习了很多，心理咨询方面的知识与技巧，而心理咨询有他的独到性，我认为我们要做的就是，整合自身的知识，咨询的过程中我们唯一可利用的资源是我们自己，我们就像一面镜子，首先要放下自己的问题，才能让来访者真正的发现他们身上自己的问题，小沫的问题出在人格方面上，一般人格方面的问题，咨询时间较长，现在在中国的教育模式，是有问题的，但是我们不可否定的是，穷人的孩子早当家，高考是可以让寒门学子改善生活的，但生活始终是生活，不会改变。
小沫是个很敏感的人，不是有那么一句话吗、敏感的人都自卑，自卑的人都脆落，而我对敏感这个词的理解是，什么事情想的都多，我认为一般的心理问题，都是人际关系的问题，因为生命即使关系，而在上文也提到小沫的人际交往也是有问题的，有时想一想人没有朋友或者是聊得来的人，是很可怕的，情感没有地方去流通，而我恰恰在年轻的时候遇到过这种问题，我依稀记得，那是我的性格很孤僻，下课的时候总是一个人在椅子上坐着，不愿意和同学们在一起玩，也许是怕被同学排斥，就这样我的小学生活在这样的自卑下面过去了，之后的青春时光，也是在自卑上走过去的，总是把别人想得很优秀，也不敢和同学们玩，那时我还有嫉妒心，对了写到这我想起来了，一般有问题的人特别是心理问题的人都很敏感，我那时上大学的时候就是，总是很害怕，放不开，现在想起这些事情总感觉很有意思，不知道再过十年想这些事情，那还是不是烦恼了，有时候很多事情很有意思，我也会努力生活，去多学一些心理方面的知识，好了，就和大家说到这了，总之情绪是人们生活中很重要的，一种无形的存在，生命在于一个好的情绪。
