疼痛，我还挺高兴

昨天运动可能有点狠了，今天起来身体好多地方都疼痛，我在网上找专家，专家告诉我，这是长肌肉的过程，这时候可以热敷、按摩来缓解疼痛，也可以减少运动量。等肌肉处的乳酸吸收掉了，就不疼了，属于正常现象。——看来，疼痛也是我的成果吗?加油!