夏至范例

2015年6月22日[农历五月初七]在农历夏至后的第三个庚日即进入伏天，此时天气炎热，人们饮食不振，精神欠佳，时常感觉睡眠不足，此时应增添午休，保持精神旺盛。还应多注意饮食补养，多吃豆类食品，海带汤，绿豆汤，鲜鱼及鸡鸭鹅蛋。

保住水分，多吃凉食，瓜果，豆浆，凉粉，酸梅汤，等等。作好防虫，防署活动；百病从口入，夏季蚊虫繁殖太快，雨水多，昜感染痢疾等肠道疾病，多注意饮食卫生，餐具常消毒，常吃大葱，大蒜，早晚锻炼，保持身体健康。