低效行为的心理成因

事实已经证明自己的行为是低效的，自己也清楚，却没有改变。我想是自己习惯了低效的生活，以及没有改变的方法和方向。没有一个更好和更容易的方法可以选择，就只能暂时忍受低效的生活，至少还有一点效率不是吗?