让自己不生气不是忍，而是打内心明白生气的原理和危害

让自己不生气不是忍，而是打内心明白生气的原理和危害，才能从根本上杜绝生气给身体造成的伤害。有人说“忍字心上一把刀”,可见“忍气吞声”的艰难和痛苦。明白“生出病来无人替”时，就不会拿自己的健康开玩笑。“控制情绪”是人的一种能力，也需要学习，有了这种能力就不会再去生气。