怎么样让自己在演讲或面试时不那么严肃拘谨？

毕业季，即将面临各种面试啦!：)我有个大缺点，就是面试时会立马丢失平时的`欢乐和吵吵闹闹，一下子就变得很拘谨，说起话来也有点严肃，自己都能感觉到脸部表情很僵硬。可能跟我性格中的内向成分有关，并不是完全外向的人。短期内怎么才能克服呢?