高雅优美的华尔兹

华尔兹舞高雅
舞姿飘逸优美
动作舒展挺拔
连绵起伏
如在大海中随海浪一起一伏
或在秋天的田野里
随风儿碧浪起伏

最早12世纪
华尔兹起源于奥地利维也纳
先在农民中流行
18世纪被誉为欧洲宫廷舞之王
男伴像王子气宇轩昂
女伴像公主温文尔雅雍容大方
20世纪华尔兹席卷欧洲大陆
华尔兹流行百年而不衰

男女舞伴双手扶握
胯腰肩部放松
头颈上引
展现出舞者傲视群雄的优雅风度
两人身体重心微微向前移动
脚跟随着身体运动
后发先至
跳出富有节奏感的舞步

碧波无垠的草原上
彩蝶飞舞的公园里
七彩灯闪烁的舞池中
合着优美的华尔兹舞曲
展现出人体的线条美

华尔兹动作规范
意到气到形到
力道绵绵不断
变换舞蹈技巧
第一步身体慢慢的平滑上升
沉肩身体重心作用到地板上
第二步继续上升
第三步继续上升下半拍下降
进左脚左倾斜
进右脚右倾斜
向前或向后摆荡
如同荡秋千

华尔兹舞轻快明朗且动人
舒缓文静柔和
赋予舞者以婉约
舞步更含诗情画意
舞者有飘飘欲仙之感

华尔兹音乐优美浪漫
节奏清晰
旋律活泼
舞者用脚步弹奏音乐
舞步轻快流畅
动作优美
旋转性强

新时代的广场上
恢弘典雅的舞池中
按逆时针舞程向行进
反身左脚前进
右肩和右胯前送
反身右脚前进
左肩和左胯前送

运步升降摆荡倾斜
左转双左急转
右转右旋转
准确运用胯膝踝趾关节的力量
身体运动带动腿部移动
以全身的舞动
显示舒展挺拔
优雅大方的舞蹈姿态

华尔兹舞优雅大方的姿态
两人默契的配合
旋转流畅自如
男伴带领女伴跟随
形成动作统一的舞蹈
享受舞蹈的快乐
也带给观众快乐