静心推荐

从世界回到假期
已经半个月了
这个假期
变得越来越有味道
不用走出去
游山玩水
不用走进来
思虑万千
假期变成了真正的乐园
带着所有的平和与安静
还有神圣的体验

如果你也想变成一个静心者
最简单的方法是
静静的坐着
什么都不做
只是看着
看着你身体的动作
看着你头脑的动作
看着你内心的动作
不论什么事情发生在你的内在或周围
你都要看着观照着
没有偏见没有结论没有对错地看着它