我的颈椎病

2021.1.18晴 星期一

最近感觉好累，早上也起不来，人累心更累。

晚上下班后，我都要去培训班学习，一直到晚上21：00多才到家，由于长时间的久坐，我的颈椎病也犯了，不得已我又利用中午的空隙时间去做按摩，至此，我一天时间满满当当，累是一定的。

我的颈椎病有好几年时间了，也怪我没有好好保养。我有个坏习惯，每次吃完午饭喜欢靠在椅子上看书，身体斜倾着，有点像葛优躺，时间久了，颈椎就越来越严重。

这不，我实在受不了了，就去做了按摩。医生说，光按摩也不行啊，三分治，七分养，要多锻炼。好吧，听医生的，要不遭罪的只能是我。

现在的我，改变了习惯，每次吃完午饭，就在院子里静坐半个小时晒晒太阳、听听歌，然后再去公园锻炼半小时，之后再看半小时书，就差不多又要到我上班的时间了。不过还别说，通过一段时间的锻炼和按摩，我的颈椎病真的好多了，感觉背部软软绵绵富有弹性，特别舒服，不像之前僵僵硬硬，用医生的话说好比一块大理石板。

生命在于运动，我一定要坚持下去，为了自己更为了家人。