晚餐三不宜

人少不了吃饭，吃饭是人生一件大事。

做好这件事很重要，其中之一就是吃好三餐。三餐之中，晚餐要特别注意三不宜。

第一， 不宜吃得过饱，否则增加肠胃负担。

第二， 不宜太多脂肪，否则不易消化。

第三，不宜违时,否则会打乱消化程序。

如果与此相反，晚餐随意随便，马夫应对，时间一久，肠胃就会出问题。