我一直知道我是一个疑心很重的人，可是没发现，现在特别严重。凡事第一个念头都是极度消极的想法。我现在是一个人工作，没人说心里话，很多想法都是靠自己去过滤，但现在我的过滤网越来越密，造成我现在心里很大的困扰。本来没有的事情，自己担心的要死，好像已经发生了似的，心里承受能力特别差。大家能给我点建议吗？
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