情愿做瘦鬼

俗话说得好，金钱难买老来瘦。这是千真万确的真理。

我今年55岁了，为了多活几年，从现在开始减肥，但我不吃减肥药，要把体重减下来，保持体重130斤左右。

我采取的方法是：三控二多一抵制。三控是控制食量，做到不暴食;控制酒量，做到少喝酒;控制吃肥肉，做到与肥肉绝交;二多是多吃蔬菜水果;多运动，做到早晚散步步数达5000步;一抵制是抵制别人的劝说诱惑。

通过三个星期的努力和坚持，这样，还真有成效，我的体重减少了10多斤，昔日的将军肚不见了。有打油诗见证： 昔日是酒鬼，今天是瘦鬼。都是两个鬼，情愿做瘦鬼。