找到属于自己的仪式，然后再高效的做事

以最快的方式调整情绪，使自己能够尽快的进入状态，开启专注模式。每个人的方法不同，但是，大多都属于仪式，仪式就相当一个信号，信号越强就越有效果。仪式越简单信号就越有效率，所以，找到属于自己的仪式，然后再高效的做事。