不要窝在家里

偶遇一个以前的同事，看她脸色不好，问是什么原因。

她说，最近一个人老是在家做十字绣，结果手疼腰疼。医生说，由于她长期保持一种姿势做事，导致腰劳损，手得了腱俏炎，现在正接受治疗。

小孩大了，在外求学，老公经常忙事业，她一个人下了班，也没有很多住附近的朋友，也是生性属喜静的人，所以就经常做十字绣以打发时间。

一个人，总窝在家，越窝越不想外出，是会窝出问题来的。

没事，多下楼走走，看花看草，看云，看人来人往，看车来车往。户外，空气清新，天高地阔，包罗万有。周末，约朋友约同学亲戚，海边走走，树荫下闲聊，闲话人生，或登山，或漫步，外出、动起来，健康自然与你同在。

俗话说，窝在家烂茶渣，走出去一枝花。话糙理不糙呢。