2015123

亲爱的自己：

醒来吧！你本是个善良聪明的孩子，不管过去在你身上发生过什么，把它藏在心底就不要再翻出来了。过去只是人生的经验，它不是你以后的负担，新的开始就要有新的开始。严格要求自己，这是对你自己负责，只有自己真正的全方位独立了自己才会活的洒脱。那改变就从这里开始了。

一：关于作息健康

1：床是留给你睡觉的，不睡觉坚决不要躺在上面，所有的懒惰都是从一点点的坏习惯垒成的。切记！

2：每天早上起床除了减去到达上班地点的时间外剩下的时间用来锻炼自己的身体，每天锻炼都要深呼吸，比例是1:4:2循环。切记！

3：只要是要求要上夜班的工作统统退掉不做，颠倒的身体循环一定是不好的。切记！

4：作息就是每天早上6:00点准时起床，晚上23:00前入睡。

二：关于钱财

1：其实一个人越简单就是越好的，所以叫轻装上阵。所以很多钱我们花出去都是不该的，甚至还伤害到自己的身体。钱注定该是让自己保持幸福的家庭和健康的身体切记！

2：关于用来投资的钱首先想到的就是要有自己的思维能力判断出投资出去的钱有所回报。切记！

3：不能用自己的钱来赌博、吸毒、嫖娼、吸烟（走上了这四条路就注定把自己毁了）切记！

三：关于卫生健康

1：每次起床的顺序是叠被子、刷牙、洗脸、洗头、打扫完卫生出门运动、吃早餐，开始工作。切记！

2：食谱以素食为主。比例是油腻30%/70%素食。切记！

3：从今以后不再吸烟，不加以任何解释再次重回吸烟的害人害己。切记！

4：每天必须要换、洗衣服。每天晚上必须冲凉，在老家不方便除外。切记！

5：处了性伴侣之外杜绝以任何形式的性生活，因为不良性生活是对身心不健康的。切记！

每天做有以金钱回报的良性工作。至自己

2015.1.23