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休息!休息!休息!

推荐人:幸福翱翔 来源: 阅读: 1.31W 次

重要的事情说三遍:休息!休息!休息!

休息!休息!休息!

工作和学习中,要懂得适当的休息,而休息的分类也有很多,在脑力运动时间比较长后,切换到体力劳动,这种换位也是休息。甚至有时候要比单纯的躺下睡一觉更有效果。

休息不能等到,自己累的不行不行的才休息,那是被动式的,我们要主动休息,在完成一项工作或者学习进行一个阶段后,就可以自发进行休息,给身体补充能量。在身体得到适当的缓解后,才进行下一阶段的工作和休息。

我认为,休息中最重要的是评估自己的精力相对于自己要做的事情是否匹配,如果不匹配,那就需要分割工作,匹配精力。所以,要了解自己的精力和自己的工作。

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