为肚子留下空间

我决定要让自己随时保持在有点饥饿的状态。 当然，也不能让肚子饿过头。因为我吃东西很快，稍不注意就容易吃得太多，“只吃一点”便是我克制自己的方式。 就算食物再好吃，甚至是我的最爱，我也会在六分饱的时候放下筷子。 不久之前，我还会吃到八分饱，但为了保持恰到好处的状态，现在改成了六分饱。 把食物剩下来很浪费，但只要在一开始就麻烦店家“饭量减半”就能解决了。我会这么做不是为了减肥，而是为了自己的健康管理。身体不舒服的时候通常都是因为吃了太多，只要调整一天的食物量，情况往往就能得到改善。 我喜欢美食，也喜欢吃，但我不认为这等于要吃得很多，反而觉得，如果为肚子留下一些空间，也会多出一些让美食进入的余地。