情绪化示例

喜不自胜和垂头丧气都是两种极端的情绪，每当自己感受到这种情绪的时候，都要告诫自己，自己处在情绪化当中。这时候做出的事情都会受到情绪化影响。所以，最佳的选择是首先平复自己的情绪，深呼吸或者冥想或者散散步，告诉自己：自己做的选择是为了更好的生活，而不是毁掉生活。