《断舍离》：想要活得更好，就要做到这几点断舍离

假如明天就是人生的终点，你将如何度过剩下的日子？

很多人说：人生苦短。是啊，人生短暂，为什么还要生活的如此苦呢？为什么不让自己短暂的人生过得轻松自在且不留遗憾呢？你可能会说，谁都想过幸福美好的日子，但是人生往往就是有很多的不如意。谁又能说不是呢？在一生中，我们会经历各种酸甜苦辣，正因为如此，我们更应该让自己活得更好。那么我们应该怎样活出更美好的人生？从《断舍离》一书中，我们可以找到答案。

《断舍离》的作者是山下英子，山下英子毕业于早稻田大学，在学生时代邂逅瑜伽的行法哲学“断行，舍行，离行”，由此归纳出“断舍离”，提倡将其运用到日常的“整理”中，自此诞生了《断舍离》一书。山下英子说，这本书不是写给他人的，而是为了自己今后人生能够活得更好而提供帮助和支持的一份整理清单。通过这份清单，进行自我思考，尽情地享受人生这场美好的旅行。接下来，让我们一起来看看，在人生中，我们应该做到哪些断舍离。

在生活中

一、对物品的断舍离

每个人都有难以割舍的东西，衣服、礼品、书籍等等。对于为什么难以割舍的原因，我认为有以下几个方面：

1.舍弃了一件东西，可能就再也得不到相同的了；

2.东西昂贵，舍弃太浪费了；

3.觉得以后可能还用得上；

4.是亲人、朋友或者喜欢的人送的，具有纪念价值；

5.对认可的需求。对认可的需求，是想引起别人的注意，或者希望得到别人的认可。

当我们有以上任何一种想法的时候，就会对自己的物品难以割舍。而难以割舍的结果就是，身边的物品有增无减，最后出现物品堆积的现象。对于物品堆积有什么危害，你可曾意识到？

物品堆积如山，不仅会占用我们的生活空间，使我们的活动空间减少；而且在整理上，会需要更多的时间，浪费时间也就算了，如过整理无方还会心生烦恼；另外，如果不加以清理的话，就会有很多灰尘，灰尘会滋生细菌，生活在不干净的环境下，必然会危害我们的身体健康。如此可见，物品堆积的危害极大。所以，对于物品，应该要做到断舍离。

当然，物品的断舍离并不是以家里空荡荡为目的，只是让我们的生活空间更舒适，过上简朴的生活。

二、信息的断舍离

当今时代是个信息化的时代，网络发达，信息传播快，信息量十足。只要活着，我们每天都会被蜂拥而至的信息所包围。然而，并不是所有的信息都是我们必须所知道的。当我们不具备分辨信息的能力时，就会被淹没在信息的洪流中，甚至因为一些不必要的信息陷入内心的混沌。

比如说，我们会经常浏览一些社交网站。在社交网站上，看到别人比自己更努力或者别人的生活水准更高时，就容易自我否定，这不仅浪费时间，而且还会带来负能量。

其实，对于信息的获取，只需要获取一些必要的信息就够了，我们要学会拒绝接收不必要的信息，那不仅浪费时间，而且还会煽动内心的不安。

在社交上

一、朋友的断舍离

人生在世，谁都不会孤立的存在，谁都少不了与人交流、与人打交道。然而，每个人都自己的观念和思维方式，因为不同，在两个人的相处中，难免会发生一些不愉快。这个时候，就会因为难以打交道而产生烦恼。

在出现人际关系中的烦恼时，我们应该审视烦恼产生的原因，是因为性格不合，还是因为自己嫉妒对方，或是其他的原因，我们要判断自己是否有无必要和对方继续交往。

谁都不想和让自己不愉快的人待在一起，那样容易产生负能量。我们应该保持自我，不要疲于应付他人，或者讨好他人。和让自己心情舒畅的人在一起，舍弃不必要的社交。

二、期待他人、愤怒的断舍离

对他人抱有期望，这是我们很多人会有的心理状态。就像恋爱中的女生，对自己的男朋友会有很大的期望，期望他送给自己喜欢的东西或者记得自己的生日。可是当男朋友没有按照自己的期望做到时，便会心生失望，产生不快。

山下英子说：“我们总是认为他人会按照自己的期待采取行动，或者是想他人按照自己的想法采取行动。这样的想法之中，有种通过控制他人来“确认自己的存在价值、感到放心”的心理。”

期望越大，失望越大。我们应该从对他人的期待中解脱出来，当我们不对别人抱有期望时，别人做出意料之外的事情，反而会给我们带来惊喜，而不是因为期待落空的愤懑和不满。

愤怒，就是对别人抱有期待或者希望别人更理解自己，却事与愿违所造成的。当我们变成易怒体质时，就容易攻击别人，攻击别人必然会得到反击，自此内心不得安宁。

所以，不要对别人抱有期望，断绝愤怒的渊源。

在心理上

一、对后悔的恐惧

和朋友聚餐，点了一大桌美食，可是因为怕长胖，我们往往不能尽情的大吃一顿。丢了某件东西，担心以后再用时会找不到，所以舍不得丢。这些都是因为害怕将来后悔，所以不敢采取行动。

当我们将关注点放在了将来后悔上，拘泥于未来时，我们就无法采取行动了。现在做了，以后会后悔；现在不做，现在就会后悔。不管做什么，都会后悔，整个思维都受限于后悔的狭隘框里。

对后悔的恐惧，说白了，其实就是担忧还未发生的事情，而担忧的事情，事实上也很少发生。所以，我们应该摆脱后悔的思维，比起后悔，应该选择希望；比起将来，应该选择当下。

二、借口的断舍离

不管是在工作中，还是生活中，我们不免都会遇到一些麻烦的事情。很多人在遇到麻烦的事情时，都会想找个借口搁置，不予处理。可是不处理，这件麻烦事会像滚雪球一样越滚越大，到时候只会越来越难处理。

对于棘手的问题，不要害怕麻烦，更不能找个借口把它搁置，正确的方式是快刀斩乱麻，越早处理越好。

三、语言暗示的断舍离

斯旺曾提出一个社会心理学的理论叫做自我验证理论，该理论主张一旦人们有了关于他们自身的想法，他们就会努力证明这些自我观念。假如一个人认为自己的智商很高，这个人会被激励去验证关于他自己的这一观点。为此，他会:1、从事能表明他聪明的活动;2、选择性地寻找、接受和保留能证明他睿智的信息;3、试图使他人相信他拥有卓越的智能。

语言暗示也是一样的，如果一早起来，你说今天又是美好的一天，你今天都很心情大好，相反，如果你说，今天又是疲惫的一天，你整天都会无精打采。人们说出的话语中往往都蕴含着说话者的心境。所以在生活中，我们不要轻视语言的力量。

写在最后：

人生短暂，设想如果自己在未来的某一天将离开人世，你将如何度过剩下的日子，思考自己最想要的是什么，用倒逼的形式，进行断舍离，轻松且不留遗憾的走完人生这场旅行。