人对痛苦的敏感度比对幸福的敏感度高

人对痛苦的敏感度比对幸福的敏感度高，以至于我们的大部分时间在为减少痛苦奔忙，却忽略了感受、创造、滋养幸福的机会！每天临睡前写下让你开心的5件事，给镜子中的自己肯定的微笑，给久未联系的父母朋友打个问候的电话，不要吝惜给爱人、孩子，甚至陌生人的赞美……幸福的能量会向你聚拢！——杨澜