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当别人打你、骂你、诽谤你、背叛你时

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当别人打你、骂你、诽谤你、背叛你时,有一个方法可迅速消除内心的痛苦,此时在心里默默发愿:“不管别人对我怎么样,都愿见到、听到、接触、忆念我的人,尽快脱离苦海,获得究竟的安乐!”经常这样练习,你就会发现:自己的痛苦日益减少,快乐越来越多。——索达吉堪布

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