我们有时会受到委屈、冤枉、排斥,因此抱怨、愤怒、恐惧,那是正常不过的事。然而,若理智闪现,只要一个理由,就会令我们知道,得摆脱负面情绪:这样只会令事情更糟糕。所以,消极性冲动爆发之前,深呼吸一下,拖长反应时间,让理智和提醒有更多空间,养成这习惯,可能改变一生。——麦成辉
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